Não existe uma fórmula exata para prevenir o câncer de mama, mas o quanto mais cedo o câncer for diagnosticado sabemos que maiores são as chances de cura. O ideal é que a mulher conheça muito bem o seu corpo, desde a adolescência, fase em que o autoexame das mamas deve começar a ser realizado mensalmente.

O autoexame deve ser feito, 3 a 5 dias após a menstruação ou em data fixa nas mulheres que não tem mais menstruação. Para isso, fique em frente ao espelho, apalpe a mama de pé e repita a palpação deitada. Já após os 40 anos, a mamografia começa a ser um exame importante para a detecção da doença.

Mas não é só assim que podemos prevenir o Câncer de Mama, fique atento aos outros métodos:

Prevenção Primária

Existem vários fatores de risco que podem estar relacionados ao câncer de mama, entre eles os modificáveis e os não modificáveis. Entre os fatores não modificáveis estão: idade avançada, predisposição genética e mamas densas. Já os outros fatores, os modificáveis, são: obesidade, alcoolismo, tabagismo, entre outros.

Para os fatores modificáveis a prevenção depende muito mais de você, por isso a importância de manter uma dieta balanceada, consumindo bastante frutas e verduras, manter o peso ideal, sempre praticar atividades físicas, não fumar, já que o cigarro é um grande fator de risco para o câncer de mamas em mulheres, e evitar bebidas alcoólicas em excesso.

Prevenção Secundária

Na fase pré-clínica de tumores detectados pela mamografia, as taxas de cura são de quase 100%, e essa deve ser a motivação maior para estimular as mulheres a fazer uma mamografia de rotina. Desta forma é importante seja feita anualmente ultrassom das mamas e a mamografia a partir dos 40 anos de idade.

Prevenção Terciária

São intervenções feitas para minimizar a perda da qualidade de vida por causa da doença. Contudo, a mulher que deseje prevenir o câncer de mama, deve ter um acompanhamento médico multidisciplinar com ginecologista, mastologista ou um geriatra de confiança. O médico com certeza irá propor métodos diferentes de prevenção e o que melhor irá atender as suas necessidades.