Benefícios do lazer para o estímulo intelectual

A leitura é um forte aliado de todos que buscam estar informados. Muito mais do que isso, ela também pode ser um excelente estímulo intelectual em qualquer idade. Vale ressaltar que, para obter os melhores resultados desse hábito, é importante torná-lo uma opção de lazer, fazendo do livro algo verdadeiramente prazerosa.

Seguindo o mesmo raciocínio, podemos incluir diversas outras opções de lazer que, ao virarem hábitos, fazem um enorme bem ao intelecto. Na terceira idade, por exemplo, para se combater o declínio cognitivo natural e o aumento do risco de demência, médicos especialistas recomendam, além da leitura, atividades físicas, jogos, tocar instrumentos musicais, atividades

sociais e de grupos, bem como atividades no computador. Com intuito de defender essa tese, um grupo de pesquisadores desenvolveu um estudo que investigou como a atividade intelectual regular pode colaborar com a redução do risco de demência e piora cognitiva relacionados a idade. Pode-se observar que, independentemente da história educacional e ocupacional, o estímulo intelectual nas horas de lazer atrasou o declínio cognitivo em 3 anos, no mínimo.

Exemplos como esse apontam para a fundamental importância de encontrarmos sempre tempo para curtirmos mais a vida exercitando a mente.

Seja vendo um filme, lendo um livro ou até mesmo fazendo aquela viagem que programa há anos, reserve esse tempo para você. Sem dúvida, isso lhe trará um enorme benefício.

Referência Bibliográfica:

- JAMA Neurology - doi:10.1001/jamaneurol.2014.963 - Published online June 23, 2014.